¿Se puede perdonar una infidelidad?

Qué pasa después de una traición, para los dos, y cuándo una pareja sí se recupera

Si usted está buscando cómo superar una infidelidad, probablemente no ha dormido bien en días.

Lo descubrió por un mensaje. Por un recibo. Por una corazonada que no lo dejaba en paz hasta que revisó.

O usted fue quien lo hizo, y ahora vive con eso.

De cualquier lado que esté, el golpe es el mismo: la vida que usted conocía se partió en dos. Hay un antes y un después.

Y todo el mundo tiene una opinión.

«Eso no se perdona».

«Una vez infiel, siempre infiel».

«Yo que usted, me iba ya».

«Aguante, por los hijos».

Pero nadie de los que opinan va a vivir con la decisión.

Usted sí.

Lo primero: lo que usted siente es normal

La persona traicionada no duerme. Revisa el teléfono. Hace preguntas y después se arrepiente de las respuestas. Imagina escenas que no vio. Un día quiere quedarse y al otro quiere irse, y a veces las dos cosas en la misma hora.

Eso no es estar loco. Eso es lo que hace una persona cuando la realidad en la que confiaba se rompió de un día para otro.

Y la persona que fue infiel, si de verdad quiere reparar, también carga lo suyo: la vergüenza, la culpa, las ganas de que todo pase rápido. «Ya pedí perdón, ¿hasta cuándo vamos a seguir con esto?».

Esa frase, dicha muy pronto, hace más daño que la infidelidad misma.

Porque el perdón no es un evento. Es un proceso. Y no se puede apurar.

Por qué «¿con quién?» no es la pregunta que más duele

Las primeras semanas, la pregunta es con quién, cuándo, dónde, cuántas veces.

Pero debajo de esas preguntas hay otras que duelen más y se dicen menos:

¿Quién es usted, que fue capaz de esto?

¿Qué era verdad de todo lo que vivimos?

¿Por qué no fui suficiente?

Una infidelidad no rompe solamente la confianza en la pareja. Rompe la confianza de uno en su propio juicio. «¿Cómo no me di cuenta? ¿Cómo pude estar tan ciego?».

Por eso no basta con que la otra persona prometa que no lo vuelva a hacer.

Hay que reconstruir dos cosas: la confianza en la pareja y la confianza de usted en usted mismo.

Cuándo una pareja sí se recupera

No todas las parejas sobreviven una infidelidad. Y no todas deberían.

Pero muchas sí se recuperan. Y las que se recuperan tienen algo en común: no vuelven al matrimonio que tenían. Construyen uno distinto.

Porque la infidelidad casi nunca sale de la nada. Sale de una relación donde algo llevaba tiempo muriéndose en silencio: la conversación, el deseo, el sentirse visto.

Entender eso no es excusar la traición. La decisión de ser infiel fue de quien la tomó, y esa responsabilidad no se reparte.

Pero si la pareja quiere seguir, no basta con cerrar la herida. Hay que mirar la relación donde la herida fue posible.

Las parejas que se recuperan pasan, a su ritmo, por tres cosas: la tormenta, donde se sostiene el golpe; las preguntas de fondo, donde se entiende qué pasó y en qué relación pasó; y la decisión, donde los dos escogen —con información, no con miedo— si construyen algo nuevo juntos o se separan con dignidad.

Y separarse con dignidad también es un resultado digno de terapia. Sobre todo cuando hay hijos.

Cómo es la terapia conmigo

Soy colombiano-americano. Atiendo en español, en inglés o en los dos, como hablen en su casa.

Trabajo con parejas en crisis. Esto es lo más difícil que una pareja puede traer a terapia, y mi trabajo no es juzgar a ninguno de los dos.

Con la persona traicionada: sostener el golpe, bajar la obsesión de las imágenes y las preguntas, recuperar el piso.

Con la persona que fue infiel: pasar de pedir perdón a reparar, que no es lo mismo. Reparar es aguantar las preguntas, dar transparencia sin que se la pidan y entender qué lo llevó ahí.

Con los dos: decidir qué relación quieren, si quieren alguna.

Una cosa importante: cuando trabajo con una pareja, mi cliente es la relación. Lo que uno de los dos me comparta a solas no es un secreto que yo guardo frente al otro. Si algo importa para el trabajo de los dos, lo traemos a la sesión conjunta y hablamos de cómo hacerlo. Eso queda claro desde la primera sesión.

Sesiones por telehealth en toda la Florida. Pueden venir juntos, o puede empezar usted solo, de cualquier lado de la herida que esté.

Para quién es

• Parejas que acaban de descubrir una infidelidad y no saben qué hacer.
• Parejas donde la infidelidad pasó hace tiempo, pero nunca sanó.
• La persona traicionada que quiere recuperar el piso, venga o no venga su pareja.
• La persona que fue infiel y quiere reparar de verdad.
• Parejas que ya decidieron separarse y quieren hacerlo sin destruirse, sobre todo por los hijos.

Para quién no es

Trabajo con adultos de 18 años en adelante. Los padres y las madres de adolescentes pueden venir a sesión sin su hijo.

La terapia de pareja no es apropiada para todas las situaciones. Si hay violencia, amenazas o miedo a lo que pueda pasar por lo que se diga en sesión, la prioridad es la seguridad. En ese caso, el primer paso es apoyo individual y especializado.

Si usted está viviendo violencia en su casa, llame a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233. Hay atención en español.

Si alguien está en peligro o pensando en el suicidio, llame o envíe un mensaje al 988. Para atención en español, marque 2.

Las sesiones son solamente para personas que están físicamente en la Florida al momento de la sesión.

Preguntas frecuentes

¿Tenemos que venir los dos?

No. Puede empezar usted solo, sea quien descubrió la infidelidad o quien la cometió. Hay trabajo que hacer de cada lado, incluso si la pareja todavía no está lista para sentarse junta.

¿La terapia es en español?

Sí. En español, en inglés o en los dos, como hablen en su casa.

¿Lo que digo en sesión es privado?

La información compartida en terapia es confidencial, con las excepciones legales y éticas correspondientes. Cuando trabajo con parejas, mi cliente es la relación. Por eso, lo que uno de los dos me comparte a solas no es un secreto que yo guardo frente al otro: si algo es importante para el trabajo de los dos, lo traemos a la sesión conjunta y hablamos de cómo hacerlo. Esas reglas quedan claras antes de empezar. Si utiliza seguro médico, tenga en cuenta que pueden generarse registros relacionados con la cobertura y la facturación.

¿Cuánto cuesta?

Depende de su plan de seguro. La mayoría de los clientes paga un copago o coaseguro. Verá su costo estimado en mi página de Headway antes de reservar; la página está en inglés.

También atiendo pago privado: $168 por una sesión individual y $188 por una sesión de pareja de 53 minutos. Puedo proporcionar un superbill (un recibo detallado) para que consulte con su aseguradora si ofrece algún reembolso fuera de la red.

¿Aceptan seguro médico?

Sí. Trabajo con Aetna, Cigna, Florida Blue, UnitedHealthcare, Oscar y otros planes a través de Headway. Verifique su cobertura y reserve en mi página de Headway.

¿Cuándo puedo empezar?

Normalmente hay citas disponibles al día siguiente o en la misma semana, todos los días menos el sábado.

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Si usted o alguien de su familia está en crisis, llame o envíe un mensaje al 988 (marque 2 para español), envíe AYUDA al 741741 para recibir apoyo por mensaje de texto, o llame al 911 en una emergencia inmediata.