Siempre peleamos por lo mismo

Terapia de pareja en español, por telehealth, en toda la Florida

Si usted busca terapia de pareja en español, probablemente ya conoce la pelea de memoria.

Empieza por cualquier cosa.

Los platos. Un mensaje que no contestó. El tono con que dijo «bueno».

Pero a los dos minutos, ya no es por eso.

Ya es la misma pelea de siempre.

Usted dice lo que siempre dice. Su pareja contesta lo que siempre contesta.

Uno sube la voz. El otro se calla.

Uno persigue. El otro se encierra.

Y al final, los dos terminan donde siempre terminan: cansados, lejos y sin resolver nada.

Al día siguiente hacen las paces. O no hacen nada, y la casa queda en silencio hasta que se pasa.

Hasta la próxima vez.

Porque siempre hay una próxima vez.

No es el tema. Es el baile.

Las parejas creen que pelean por los platos, por la plata, por la suegra, por el celular.

Pero si el tema fuera el problema, ya lo habrían resuelto. Usted y su pareja no son tontos. Han hablado de esto. Han prometido no volver a hacerlo.

Y, sin embargo, ahí están otra vez.

El problema no es el tema. Es el patrón.

Es como un baile que los dos se saben de memoria, aunque ninguno lo haya escogido.

Uno da un paso, y el otro ya sabe cuál sigue.

Ella reclama porque se siente sola. Él se calla porque siente que nada de lo que haga sirve. Ella reclama más fuerte porque el silencio la desespera. Él se encierra más porque el reclamo lo agota.

Cada uno reacciona al otro. Y cada reacción confirma el miedo del otro.

Ella piensa: «No le importo».

Él piensa: «Nunca es suficiente».

Y así, sin proponérselo, cada uno termina provocando justo lo que más teme: ella queda más sola, él queda más rechazado.

Nadie tiene que estar haciendo daño a propósito para que el daño ocurra.

Debajo de la pelea hay una pregunta

Casi todas las parejas que pelean por lo mismo están haciendo, sin saberlo, la misma pregunta:

¿Usted está conmigo o no?

¿Le importo?

¿Puedo contar con usted?

Pero la pregunta nunca sale así. Sale como reclamo. Sale como sarcasmo. Sale como silencio.

Y la respuesta tampoco llega. Llega la defensa. Llega el contraataque. Llega la puerta que se cierra.

En sesión, cuando una pareja empieza a ver el patrón, a veces les digo algo así:

«Mire lo que está pasando aquí. Usted hace esto porque siente que el otro se está alejando. Y cuando usted hace eso, su pareja se aleja todavía más. Entonces usted hace más de lo mismo para tratar de recuperarla, y termina empujándola más lejos. Los dos están tratando de arreglar algo, pero la manera en que lo hacen los deja en el mismo lugar».

Ese momento importa.

Porque una cosa es llegar a sesión convencido de que el problema es lo que hace su pareja. Otra es empezar a ver lo que pasa entre los dos.

Ver el patrón no significa que todo lo que hace cada uno esté bien, ni que los dos carguen la misma responsabilidad. Significa que por fin hay algo que se puede cambiar.

«Es que así somos»

Mucha gente creció viendo esto en su propia casa.

Los papás que peleaban y después seguían como si nada.

La mamá que lloraba en el cuarto. El papá que se iba a dar una vuelta.

Nadie hablaba de lo que había pasado.

Entonces uno aprende que así es el matrimonio: se aguanta, se pelea, se sigue.

A veces uno termina repitiendo lo que juró que nunca haría. Otras veces hace exactamente lo contrario de lo que vio en su casa, y aun así termina atrapado en la misma dinámica.

Pero que algo sea familiar no significa que tenga que seguir siendo así.

Pelear no es señal de que el amor se acabó. Pero pelear siempre igual, por lo mismo, sin llegar a ningún lado, sí es señal de que la pareja está metida en un patrón que no puede ver desde adentro.

Y cuando uno lleva años ahí, no basta con más paciencia ni con escoger mejor las palabras.

Hace falta alguien de afuera que les ayude a ver el baile mientras está ocurriendo.

Cómo es la terapia conmigo

Soy colombiano-americano. Atiendo en español, en inglés o en los dos, como hablen en su casa.

No vengo a decidir quién tiene la razón ni a repartir puntos para ver quién ganó la discusión. Mi trabajo es ayudarles a ver qué está pasando entre ustedes, más allá del tema que los trajo.

¿Quién da el primer paso? ¿Qué hace cada uno cuando siente que está perdiendo al otro? ¿Qué está pidiendo uno cuando reclama, y qué está tratando de evitar el otro cuando se calla?

No se trata de que usted se trague lo que siente para mantener la paz. Tampoco de aprender a discutir de una manera más elegante mientras el mismo problema sigue ahí.

Se trata de ver el patrón y aprender a responder distinto.

Cuando la pareja reconoce el ciclo, deja de tratar al otro como el enemigo y empieza a trabajar contra el patrón. Juntos.

Las sesiones son por telehealth, en toda la Florida. Pueden venir los dos, o puede empezar usted solo si su pareja todavía no está dispuesta.

Para quién es

• Parejas que se quieren, pero no encuentran cómo salir del mismo círculo.
• Parejas que todavía no pelean a gritos, pero sienten que se están distanciando.
• Matrimonios de años con temas enterrados que siguen doliendo.
• Parejas latinas que quieren un terapeuta que entienda el idioma, la cultura y cómo se pelea en su casa.
• Personas que quieren trabajar en su relación aunque su pareja todavía no quiera venir.

Para quién no es

Trabajo con adultos de 18 años en adelante. Los padres y las madres de adolescentes pueden venir a sesión sin su hijo.

La terapia de pareja no es apropiada para todas las situaciones. Si hay violencia, amenazas o miedo a lo que pueda pasar por lo que se diga en sesión, la prioridad es la seguridad, no la comunicación. En ese caso, el primer paso es apoyo individual y especializado.

Si usted está viviendo violencia en su casa, llame a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233 (hay servicio en español).

Si alguien está en peligro o pensando en el suicidio, llame o envíe un mensaje al 988 (marque 2 para español).

Las sesiones son solamente para personas que están en la Florida al momento de la sesión.

Preguntas frecuentes

¿Tenemos que venir los dos?

No. Lo ideal es trabajar con ambos cuando la terapia conjunta es apropiada y segura, pero puede empezar usted solo. Podemos ver qué está pasando en la relación y qué está en sus manos cambiar, aunque su pareja todavía no participe.

¿La terapia es en español?

Sí. En español, en inglés o en los dos, como hablen en su casa.

¿Lo que digo en sesión es privado?

Sí, dentro de los límites legales y éticos normales de la confidencialidad. En terapia de pareja, además, es importante aclarar desde el principio cómo se maneja la información que cada persona comparte, incluidas las conversaciones individuales conmigo. Hablamos de esas reglas antes de empezar, para que usted sepa qué esperar.

¿Cuánto cuesta?

Depende de su plan de seguro. La mayoría de los clientes paga un copago o coaseguro. Verá su costo estimado en mi página de Headway antes de reservar (la página está en inglés). También atiendo pago privado: $188 la sesión de pareja, 53 minutos, con superbill si lo necesita.

¿Aceptan seguro médico?

Sí. Trabajo con Aetna, Cigna, Florida Blue, UnitedHealthcare, Oscar y otros planes a través de Headway. Verifique su cobertura y reserve en mi página de Headway.

¿Cuándo puedo empezar?

Normalmente hay citas disponibles al día siguiente o en la misma semana, todos los días menos el sábado.

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Si usted o alguien de su familia está en crisis, llame o envíe un mensaje al 988 (marque 2 para español), envíe AYUDA al 741741, o en una emergencia llame al 911.