Siempre peleamos por lo mismo
Pareja y relaciones
Si estás en crisis, llama o envía un mensaje de texto al 988 (para español, oprime 2). En una emergencia, llama al 911.
Sesiones disponibles en español.
La mayoría de las parejas no llegan a terapia por un solo problema grande. Llegan porque la misma pelea se repite una y otra vez, y ya no pueden más.
Detrás de la pelea por los platos, el dinero, los mensajes o el sexo, casi siempre hay un patrón. Uno busca. El otro se aleja. Uno sube la voz. El otro se calla.
Los patrones se pueden cambiar. Investigadores como John Gottman llevan décadas estudiando qué diferencia a las parejas que salen adelante de las que no, y mucho de eso se puede aprender.
Esta parte de la guía habla de peleas, distancia, sexo, confianza, infidelidad y los patrones que traemos de la familia en la que crecimos.
¿Te suena familiar?
- La misma discusión vuelve una y otra vez.
- Uno persigue y el otro se cierra.
- Se sienten más como compañeros de casa que como pareja.
- El sexo se fue apagando y nadie habla de eso.
- Se rompió la confianza y no sabes si tiene arreglo.
- Te preguntas si vale la pena salvar la relación.
Por dónde empezar
The Same Fight, Again (en inglés) →
Por qué las parejas se quedan atascadas en la misma discusión, y cómo salir.
The Four Horsemen (en inglés) →
Los cuatro hábitos que predicen el divorcio, y qué hacer en su lugar.
Resentment in Marriage (en inglés) →
Cómo las pequeñas heridas se acumulan hasta volverse distancia.
Why I Shut Down During Conflict (en inglés) →
Cuando te quedas en blanco en medio de una pelea.
Why Closeness Feels Dangerous (en inglés) →
Querer amor y tenerle miedo al mismo tiempo.
Why I Keep Choosing Unavailable Partners (en inglés) →
Por qué las personas distantes se sienten como química.
Why Do I Keep Ending Up With Chaotic Partners? (en inglés) →
Cuando el drama empieza a sentirse como amor.
We Stopped Having Sex and Neither of Us Mentions It (en inglés) →
Cuando la intimidad se apaga en silencio.
Infidelity and Affair Recovery (en inglés) →
Qué pasa después de que sale a la luz una infidelidad, para los dos.
Is My Marriage Worth Fighting For? (en inglés) →
Pensar con claridad si quedarse o irse.
Premarital Counseling (en inglés) →
Las conversaciones difíciles que conviene tener antes de la boda.
Lo que dice la investigación sobre la sexualidad, para ti y tu pareja.
Cómo funcionan las sesiones de pareja conmigo.
Ver también: When Anger Takes Over (en inglés) · Co-Parenting After Divorce (en inglés) · How Childhood Shows Up in Your Relationships (en inglés)
Esto sí lo trato. La terapia de pareja es una parte central de mi trabajo.
Cómo trabajo
Mi enfoque es sistémico. Miro el patrón entre ustedes dos, no solo a una persona.
Pongo mucha atención a las palabras que cada uno usa. “Tú siempre.” “Estoy bien.” “¿Para qué?” Esas frases muestran dónde están atascados.
Las sesiones son por videollamada, en español, inglés o los dos, para adultos (18 años o más) que estén en Florida. Pueden venir juntos, o uno de los dos puede empezar primero. No soy terapeuta certificado del Método Gottman, pero uso su investigación.
Si en tu relación hay violencia, amenazas o control, la terapia de pareja no es el primer paso. Llama a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233, gratis y disponible las 24 horas.
¿Quieren dejar de tener la misma pelea?
Usa tu seguro médico · ve tu costo antes de reservar
La página de reservas de Headway está en inglés. Si necesitas ayuda para reservar, escríbeme a eduardo@shieldmee.org.
Preguntas frecuentes
¿Tenemos que venir los dos?
No. Muchas parejas empiezan juntas, pero uno de los dos puede empezar primero. Cuando una persona cambia, muchas veces cambia toda la relación.
¿El seguro cubre la terapia de pareja?
Depende de tu plan. En mi página de Headway ves el costo estimado antes de reservar.
¿Eres terapeuta certificado del Método Gottman?
No. Uso un enfoque sistémico y me apoyo en la investigación de Gottman, junto con otras ideas bien estudiadas sobre parejas.
¿Me puedes ayudar si estamos pensando en separarnos?
Sí. Algunas parejas vienen a decidir si siguen o no. Tener claridad ya es una buena razón para venir.
Empieza con una conversación
No tienen que estar de acuerdo en qué es lo que está mal.
Puedes empezar con una sola frase:
“Siempre peleamos por lo mismo.”
Podemos empezar por ahí.
Dentro de la red de Aetna, Cigna, Florida Blue, UnitedHealthcare y otros a través de Headway · Sesiones de 53 minutos
Por videollamada en todo Florida · Español / English
La página de reservas de Headway está en inglés. Si necesitas ayuda para reservar, escríbeme a eduardo@shieldmee.org.
Si estás en crisis, llama o envía un mensaje de texto al 988 (para español, oprime 2). En una emergencia, llama al 911.
Eduardo Florez, LMHC
Eduardo Florez, LMHC, ha trabajado en entornos forenses, institucionales y de práctica privada. Es el fundador y director clínico de ShieldMee, una organización sin fines de lucro de terapia en línea en Florida, y trabaja en español e inglés con parejas en crisis y con personas a quienes la terapia no les ha funcionado antes.
Otros temas: Ansiedad y TOC · Depresión · Familia y crianza · Todos los temas