Todo me da igual, o nada me ayuda
Depresión
Si estás en crisis, llama o envía un mensaje de texto al 988 (para español, oprime 2). En una emergencia, llama al 911.
Sesiones disponibles en español.
La depresión no es solo tristeza. Puede sentirse como no sentir nada, como un vacío, como cansancio o como vivir en piloto automático.
Hay personas que siguen trabajando, criando a sus hijos y sonriendo mientras por dentro casi no sienten nada.
Puede llegar después de una pérdida, de mucho estrés, de cambios hormonales, o sin ninguna razón que puedas señalar.
La depresión tiene tratamiento. La terapia ayuda a muchas personas. Los medicamentos ayudan a algunas. Muchas veces lo mejor es combinar las dos cosas.
¿Te suena familiar?
- Perdiste el interés en cosas que antes disfrutabas.
- Vives con cansancio todo el tiempo, aunque duermas.
- Sientes un vacío, como si todo estuviera lejos.
- Los logros o las buenas noticias no te hacen sentir nada.
- Te hablas con una dureza que nunca usarías con otra persona.
- Tu sueño o tu apetito cambiaron.
Si has pensado en no querer estar aquí, llama o envía un mensaje de texto al 988 hoy (para español, oprime 2). No tienes que esperar a una cita.
Por dónde empezar
High-Functioning Depression (en inglés) →
Cuando cumples con todo, pero por dentro sientes un vacío.
Is This Grief, or Is It Depression? (en inglés) →
Cómo notar la diferencia, y por qué importa.
Fine on the Outside, Numb on the Inside (en inglés) →
Cuando funcionas, pero sientes que te desconectaste de ti.
Why Success Feels Empty (en inglés) →
Cuando llegar a la meta no trae lo que esperabas sentir.
Feeling Behind in Life (en inglés) →
Cuando todos parecen ir más adelante que tú.
Why I Sabotage Good Things (en inglés) →
Por qué te echas para atrás justo cuando la vida empieza a ir bien.
Why You Can’t Take a Compliment (en inglés) →
Cuando las palabras amables se sienten imposibles de aceptar.
Perimenopause and Menopause (en inglés) →
Cuando el ánimo, el sueño y las relaciones cambian en la mediana edad.
Ver también: Executive Burnout (en inglés) · Disconnected From Your Past Self (en inglés) · Bipolar Disorder (en inglés)
Esto sí lo trato. Si tus temporadas bajas se alternan con épocas de muchísima energía y poca necesidad de dormir, podría ser trastorno bipolar. No trato el trastorno bipolar directamente. Si tus síntomas están estables y un especialista te está tratando, puedo atenderte a ti, a tu pareja o a tu familia en terapia de pareja o de familia. Si ahora mismo tienes síntomas activos, normalmente vas a necesitar primero un nivel de atención más alto, y te ayudo a encontrarlo. Más información en Bipolar Disorder (en inglés).
Cómo trabajo
Miramos qué está alimentando la depresión: el estrés, las pérdidas, las relaciones, los patrones de familia, tu cuerpo y la forma en que te hablas.
Pongo mucha atención a tu forma de hablar. “¿Para qué?” “Debería dar gracias.” “Es que no tengo energía.” Esas palabras muchas veces muestran lo pesado que está todo en realidad.
Si un medicamento te puede ayudar, me coordino con tu médico. Las sesiones son por videollamada, en español, inglés o los dos, para adultos (18 años o más) que estén en Florida.
¿Te cansaste de no sentir nada?
Usa tu seguro médico · ve tu costo antes de reservar
La página de reservas de Headway está en inglés. Si necesitas ayuda para reservar, escríbeme a eduardo@shieldmee.org.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si es depresión o solo una mala racha?
Si el ánimo bajo o la falta de interés duran casi todos los días por dos semanas o más, y te afectan la vida, vale la pena revisarlo.
¿Necesito medicamentos?
No siempre. Muchas personas mejoran solo con terapia. Otras están mejor con las dos cosas. Tu médico o un psiquiatra te puede ayudar a decidir.
¿Puede venir mi pareja?
Sí. La depresión afecta las relaciones, y las sesiones de pareja pueden ayudarles a los dos. La cobertura depende de tu plan.
¿Ofreces terapia en español?
Sí. Las sesiones pueden ser en español, en inglés o en los dos.
Empieza por cómo te sientes hoy
No tienes que explicar por qué.
Puedes empezar con una sola frase:
“Ya casi no siento nada.”
Podemos empezar por ahí.
Dentro de la red de Aetna, Cigna, Florida Blue, UnitedHealthcare y otros a través de Headway · Sesiones de 53 minutos
Por videollamada en todo Florida · Español / English
La página de reservas de Headway está en inglés. Si necesitas ayuda para reservar, escríbeme a eduardo@shieldmee.org.
Si estás en crisis, llama o envía un mensaje de texto al 988 (para español, oprime 2). En una emergencia, llama al 911.
Eduardo Florez, LMHC
Eduardo Florez, LMHC, ha trabajado en entornos forenses, institucionales y de práctica privada. Es el fundador y director clínico de ShieldMee, una organización sin fines de lucro de terapia en línea en Florida, y trabaja en español e inglés con parejas en crisis y con personas a quienes la terapia no les ha funcionado antes.
Otros temas: Pareja y relaciones · Ansiedad y TOC · Familia y crianza · Todos los temas